1 04, 2018

Kommunikation, die dich glücklicher macht!

2018-04-21T16:47:42+00:00

#47 - Alex und Frederick sprechen in dieser Podcast-Episode über das Thema Kommunikation und wie sie zu unserem Glück im Alltag beitragen kann.   Ein einziges Wort und dessen regelmäßige Verwendung im Alltag, kann sich maßgeblich

Kommunikation, die dich glücklicher macht! 2018-04-21T16:47:42+00:00
26 03, 2018

Self Myofascial Release

2018-03-26T08:13:34+00:00

#46 - Physiotherapeut Frederick erklärt Methoden für das Faszientraining und wie das richtige Mindset für eine erfolgreiche Selbstbehandlung bei körperlichen Beschwerden aussehen sollte.  Das Thema Eigenverantwortung ist bei körperlichen Beschwerden extrem wichtig. Selbstbehandlung durch Faszientraining kann

Self Myofascial Release 2018-03-26T08:13:34+00:00
18 03, 2018

Im Alltag wirklich abschalten – So geht’s!

2018-03-18T10:18:54+00:00

#45 - Im Alltag wirklich abschalten ist oft schwerer als gedacht. Woran das genau liegt und was du dagegen tun kannst, besprechen wir in der heutigen Episode.  In der heutigen Folge sprechen wir über ein

Im Alltag wirklich abschalten – So geht’s! 2018-03-18T10:18:54+00:00
12 03, 2018

Kopf frei mit digitaler To Do Liste!

2018-03-11T23:52:36+00:00

#44 - Eine To Do Liste kann das Leben positiv beeinflussen, sofern sie effektiv eingesetzt wird. Alex stellt eine digitale Variante und den richtigen Einsatz vor.  Das Angebot an verschiedensten To Do Listen ist riesig

Kopf frei mit digitaler To Do Liste! 2018-03-11T23:52:36+00:00
5 03, 2018

Mit dem persönlichen Schatten im Alltag umgehen

2018-03-04T23:57:23+00:00

#43 - Der richtige Umgang mit unserem Schatten kann im Alltag viele Konflikte beilegen: Wir haben dafür eine 5-Schritte-Formel!  Hast du regelmäßig Streit über wiederkehrende Kleinigkeiten mit deinem Partner / deiner Partnerin? Der Typ vor

Mit dem persönlichen Schatten im Alltag umgehen 2018-03-04T23:57:23+00:00
25 02, 2018

Ausgeglichenheit in stressigem Alltag trainieren – 5 Tipps

2018-02-24T14:35:47+00:00

#42 - Mit diesen 5 Tipps kannst du direkt anfangen in einem stressigen Alltag mehr Balance und Ausgeglichenheit zu etablieren.  Unzählige Projekte, Deadlines, Familienanforderungen, Krankheit, Schmerzen und und und. In der heutigen Zeit geraten wir

Ausgeglichenheit in stressigem Alltag trainieren – 5 Tipps 2018-02-24T14:35:47+00:00
19 02, 2018

Kurzfristige Befriedigung VS langfristiges Glück

2018-02-19T00:12:29+00:00

#41 - Alkohol, Gaming, Serien-Suchten, die Arbeit, der Sport, Sex, Pornografie, etc., alles kann ein Zufluchtsort für seelische Probleme sein. Wir diskutieren Lösungen.  Momentan befindet Alex sich in einer Challenge, in der er mindestens 3

Kurzfristige Befriedigung VS langfristiges Glück 2018-02-19T00:12:29+00:00
11 02, 2018

Geführte Bewegungsroutine für den Alltag

2018-02-18T22:24:16+00:00

#40 - Frederick führt uns durch eine Bewegungsroutine für den Alltag. Lasst uns aktiv werden und mit dem "Guided Movement Sunday" starten. Ohne viel Drumherum gibt es heute für dich eine “guided movement session” zum aktiven

Geführte Bewegungsroutine für den Alltag 2018-02-18T22:24:16+00:00
4 02, 2018

Neue Bewusstseinsstufen erlangen!

2018-02-18T22:23:38+00:00

#39 Warum du nach dieser Folge dein Smartphone ausmachst! Frederick und Alex erklären, wie du neue Bewusstseinsstufen erlangen kannst! Wir liefern dir heute anhand des Beispiels von Fredericks Bandscheibenvorfall Gründe, warum und wie du mehr in

Neue Bewusstseinsstufen erlangen! 2018-02-18T22:23:38+00:00
28 01, 2018

Bandscheibenvorfall: Fünf-Schritte-Formel für Eigenverantwortung

2018-02-18T22:22:47+00:00

#38 Fünf-Schritte-Formel für mehr Eigenverantwortung. Frederick hat so seinen Bandscheibenvorfall erfolgreich selbst behandeln können.  Heute geht es bei uns um die Eigenverantwortung, ein für uns essentieller Wert in der heutigen Zeit. Wir sind der Meinung,

Bandscheibenvorfall: Fünf-Schritte-Formel für Eigenverantwortung 2018-02-18T22:22:47+00:00