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#19 Interview mit Clare Devlin – Balance schaffen geht auch mit stressigem Job!

by Mindpreneure
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Folge 019 - Alex interviewt seine Arbeitskollegin Clare Devlin. Die beiden sprechen über das Thema: Balance schaffen geht auch mit stressigem Job!   Alex und Clare haben sich im Job (bei 1LIVE) kennen und aufgrund gleicher Werte und Normen schätzen gelernt. Clare ist jetzt zu Gast im Podcast-Interview und erzählt, was sie genau macht und wie sie es bei ihrem stressigen Joballtag schafft in Balance zu bleiben. Clare macht sich sehr bewusst Gedanken in ihrem Leben und hat für alle Lebensbereiche wertvolle Tipps am Start, die wir Dir hier in knackigen Stichpunkten präsentieren. Das macht Clare (ein grober Überblick): Onlinearbeit [...]

#18 Danke für die erste Bewertung bei iTunes

by Mindpreneure
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Folge 018 - Wir sagen danke und besprechen unsere erste Podcast-Rezension auf iTunes Wir möchten uns bei DIR bedanken! Dafür, dass du diesen Podcast hörst, dir Gedanken machst und auf dem Weg bist einen bewussteren Umgang mit dir und deiner Umwelt zu leben! Unsere Welt braucht mehr bewusst lebende Menschen und jede bewusste Entscheidung sowie Handlung auf Grund der richtigen Werte bringt uns alle ein Stück weiter! Heute besprechen wir unsere erste Rezension auf iTunes aus dem Juni diesen Jahres, die Alex leider erst jetzt per Zufall vor kurzem entdeckt hat. Sorry dafür Anna, aber jetzt haben wir uns umso [...]

#17 In neuer Umgebung wieder Balance schaffen – Alex gibt Feedback zur letzten Episode!

by Mindpreneure
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Folge 017 - Und.. Action! Es gibt ein Feedback von Alex zur letzten Episode. Er hat in neuer Umgebung eine Reihe von Frederick's Tipps angewandt und getestet. Sein Ziel, wieder mehr Balance im Leben schaffen.    Erinnerst du dich an die letzte Folge? Alex hat einen neuen Lebensabschnitt begonnen und mit akuten Überlastungssymptomen zu kämpfen und gemeinsam mit Frederick haben die beiden Strategien entwickelt, um direkt in die Aktion zu gehen und das Problem anzugehen. Was hat Alex umgesetzt, was hat funktioniert und was nicht? Finden wir es gemeinsam heraus!   Alex´ Strategien um die Überlastung auszugleichen und in neuer Umgebung [...]

#16 Stress und Überlastung in einer neuen Umgebung

by Mindpreneure
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Folge 016 - Was tun bei Stress und Überlastung in einer neuen Umgebung? - Wir besprechen was man tun kann, um wieder in Balance zu kommen und den Alltag wieder erfolgreich zu meistern!  Alex erzählt in dieser Folge von akuten Überlastungssymptomen, die auf Grund verschiedener Umstände und Entscheidungen entstanden sind. Ein neuer Job, neue Stadt, ein Umzug in eine neue Wohnung, räumliche Entfernung von seiner Band in einer heißen Phase - Alex hat auf vielen Ebenen gleichzeitig viel Energie verbrannt und steht nun an einem Punkt an dem es heißt - eine andere Meinung einholen, Perspektive wechseln, Strategien entwickeln und [...]

#15 Mindpreneure Podcast Update

by Mindpreneure
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Folge 015 - In dieser Folge hört ihr ein Mindpreneure Podcast Update! Alex informiert darüber, wie es weitergeht und welche Schwerpunkte wir setzen werden. Diese Folge beinhaltet ein kurzes Update über den momentanen Stand der Dinge und unsere Pläne für den Podcast der Mindpreneure. Das Wichtigste aber zuallererst: Vielen vielen Dank!!! Danke, dass Du diesen Podcast hörst und dass Du das, was wir hier in die Welt hinaus kommunizieren wertschätzt! Auch wenn wir Dich (noch?) nicht persönlich kennen, sind wir Dir zu Dank verpflichtet, denn jeder Download und Audio-Abruf spornt uns an weiterzumachen und für Dich Inhalte mit Mehrwert zu [...]

#14 Mehr Ruhe und Balance durch Waldspaziergänge

by Mindpreneure
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Folge 014 - Shirin Yoku - Das Waldbaden. Frederick spricht über seine Erfahrungen und warum mehr Ruhe und Balance durch Waldspaziergänge möglich sind. In dieser kurzen Folge stellt euch Frederick ein hocheffektives Werkzeug vor, um mit kleinstem Aufwand etwas für eure Gesundheit zu tun. Es geht um den Waldspaziergang. In Zeiten von Körperoptimierung, dem "Hustlen" ohne Grenzen, Business-Konzepten und "Nonstop" Social Media-Nutzung kann der spirituelle und bewusste Umgang mit sich selbst und der Umwelt schnell in den Hintergrund rücken. Das sogenannte Waldbaden kann nicht nur einen großen Beitrag dazu leisten, sich wieder mit sich selbst zu verbinden und “runterzukommen”, sondern auch [...]

#13 Das Smartphone kontrollieren lernen. Teil 2 der Serie mit effektiven Tools zur Stressminderung im Alltag!

by Mindpreneure
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Folge 013 - Dein Smartphone kontrollieren lernen - reagierst du nur oder nutzt du smart? Alex und Frederick diskutieren, wie du wieder mehr Nutzen aus dem Smartphone holen kannst anstatt unbewusst zu viel Zeit zu vergeuden. In dieser Folge diskutieren wir den Einfluss von Smartphones auf unser tägliches Leben. Bist du öfter unkonzentriert oder leicht ablenkbar? Driften deine Gedanken regelmäßig ab oder kannst du dich in Gesprächen nicht 100%ig auf dein Gegenüber konzentrieren? Vielleicht kannst du aber auch nicht so gut schlafen wie du gern möchtest? Wenn du wartest, holst du als erstes das Smartphone raus und erwischt deinen Daumen [...]

#12 So kannst du besser mit Problemen umgehen.

by Mindpreneure
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Folge 012 - So kannst du besser mit Problemen umgehen. Frederick und Alex sprechen über hilfreiche Strategien in problembeladenen Situationen.  In dieser Folge besprechen wir den Unterschied zwischen lösungsorientiertem und problembasiertem Denken. Wie gehst du mit stressgeladenen Situationen um und, was noch wichtiger ist, wie und mit welchem Mindset und mit welchen konkreten Techniken kannst du da möglichst einfach wieder heraus kommen. Wir diskutieren das anhand von eigenen Erfahrungen, sowie Metaphern und hilfreichen Geschichten. Beispiel: Daniel Vitalis vom „Rewild Yourself Podcast“ hat sich das Schienbein und Wadenbei in der Wildnis gebrochen. Er hat es aber geschafft sich durch lösungsorientiertes Denken [...]

#11 Macht Geld glücklich?

by Mindpreneure
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Folge 011 - Macht Geld glücklich? Frederick wirft das Thema auf den Tisch und wir sprechen darüber ob und wie Geld wirklich glücklich machen kann.  In dieser Folge diskutieren wir über das Thema Geld, welchen Stellenwert es im Leben einnehmen kann und zu welchem Grad es für unser Glück verantwortlich ist. Ist Geld DAS große Ziel im Leben? Oder ist es wichtiger selbstbestimmt die Dinge im Leben umsetzten, die einen interessieren und fesseln, um weiter zu kommen, auch wenn die finanzielle Entlohnung noch nicht oder nur gering vorhanden ist. Zudem diskutieren wir wie man mit eventuellem Druck der Eltern oder anderen außenstehenden [...]

#10 Interview Nr.1 – Raus aus der Komfort Zone (Master Presentation von Alex)

by Mindpreneure
Folge 010 - Interview Nr. 1: Raus aus der Komfort Zone - Live Podcast Interview während der finalen Master Präsentation von Alex Diese Folge ist eine Premiere für unseren Podcast, denn wir lassen Dich teilhaben an unserer ersten Live-Podcast-Interview Aufnahme. Die Idee stammt von Gordon Schönwälder von u.a. Podcast Helden, bei dem wir auf der DNX einen Workshop besucht haben. Das ganze findet statt in Enschede beim Abschluss von Alex’ Master-Studium, bei dem wir als Teil der Präsentation eine Podiums-Konferenz recorden. Wir sprechen mit dem Manager von Alex’ Band, Ralph Roelvink, und dem Drummer, Mart Nijen Es, zu ergründen, was für [...]