#34 Alex und Frederick lassen das Podcast-Jahr 2017 Revue passieren und besprechen Strategien für sinnvolle Vorsätze für 2018. Einen Guten Rutsch!

Zack, schon wieder ein Jahr vorbei. Ging schnell, oder?
In der heutigen Folge reden Frederick & Alex genau darüber: was ist eigentlich im ganzen letzten Jahr passiert? Und, wie führen sich die beiden das individuell vor Augen und bilden daraus sinnvolle Vorsätze und Visionen für das nächste Jahr?
Das und noch viel mehr in der heutigen Folge, viel Spaß beim Zuhören und wie immer freuen wir uns über Feedback & Meinungen!
Liebe Grüße und einen Guten Rutsch, Eure Mindpreneure Alex & Frederick

Frederick´s Strategie für sinnvolle Vorsätze:

  • Frederick verschriftlicht zuallererst alles an positiven Ereignissen und Erlebnissen (mit Hilfe seines Journals/Kalenders) -> Dankbarkeitsjahreslog
  • Danach reflektiert er in verschiedenen Kategorien des Lebens (Beziehung & Beziehungen, Karriere, persönliche/charakterliche Entwicklung, Gesundheit) von wo er Anfang des Jahres gestartet ist und wo er jetzt steht -> Entwicklungsprozess wird deutlich
  • Er stellt sich folgende Fragen: was hat gut funktioniert? was nicht, und warum? welche Veränderungen sind notwendig?
  • Auf Grund dieses Prozesses schreibt er sich Visionen und Ziele für das kommende Jahr auf, so detailliert wie möglich.
  • Wichtige Kategorie für ihn: welche Inspirationsquellen haben großen Einfluss gehabt (Bücher, Podcasts, Menschen) und woher kam sie?
  • Extra: bei möglichen Hemmnissen und Ängsten macht er eine Fear-Setting Exercise die er von Tim Ferriss gelernt hat.

 

Alex´ Strategie für sinnvolle Vorsätze:

  • Alex sieht das Leben wie einen Stuhl mit vier Beinen von denen jeder einen Lebensbereich repräsentiert. Jeder der vier Bereiche sollte gleich viel Beachtung bekommen sonst fällt der Stuhl um.
  • Die vier Bereiche sind:
    • Beziehungen (alle: Freunde, Familie, Partnerschaft)
    • Karriere
    • Werte/Normen/Spiritualität
    • Gesundheit (körperlich wie geistig)
  • Alex kreiert daraus eine Mindmap nach folgenden Schritten:
    • Ziele detailliert zu den vier Lebensbereichen aufschreiben
    • Mindmap vom Vorjahr zum Vergleich heranziehen (diese hat er 1 Jahr nicht angesehen)
    • Reflexionsprozess durchlaufen aufgrund der Unterschiede/ Gemeinsamkeiten

Shownotes der Folge #34 - Unsere Strategien für sinnvolle Vorsätze und einen Guten Rutsch!

 

Unsere Strategien für sinnvolle Vorsätze und einen Guten Rutsch

Unsere Strategien für sinnvolle Vorsätze und einen Guten Rutsch