#73 – Diese geführte Atem-Meditation soll dir den Einstieg in das Thema Meditation erleichtern und die bewusste Auseinandersetzung mit deinem Inneren stimulieren.
Was dich in dieser geführten Atem-Meditation erwartet:
Verbringe mehr Zeit mit Dir selbst!
Diese Meditation ist ein Anlass um Zeit mit dir selbst zu verbringen
Komme bei dir an und fühle Dich gut damit
Richte deinen Fokus auf deine Atmung
Richte über deine Atmung hinaus den Blick in dein Inneres
Sensibilisiere Dich für das Thema Atmung!
Der eigenen Atmung bewusst Aufmerksamkeit schenken
Dankbarkeit dafür, dass Du atmen kannst
Realisieren wo der Atem strömt
Unsere Atmung ist eine kraftvolle Form von Energie
Lasse einfacher los von Stress & Belastungen!
Trainiert den Fokus auf das Hier und Jetzt!
Probleme des Alltags dürfen während der Meditation weiterziehen.
Eine kraftvolle Übung, um alltäglichem Stress entgegenzuwirken
Shownotes der Folge #73 – Atem-Meditation mit Alex
