Ein neues Ich erschaffen

2022-06-29T23:08:06+02:00

#149 - Alex spricht darüber, wie sich ein neues Ich erschaffen lässt und welche Rolle Meditation dabei spielen kann.  Was ist mit einem neuen Ich gemeint? Eine positivere Version seines Selbst zu kreieren und im

Ein neues Ich erschaffen2022-06-29T23:08:06+02:00

Bindungsstörung erkennen und heilen

2022-06-27T09:52:05+02:00

#148 - Alex spricht über Bindungsstörung, wie man sie erkennen kann, 5 Grundbedürfnisse und einen erfolgreichen Heilungsprozess.   Bindungsstörungen können in unterschiedlicher Form und Schwere auftreten. Oft gibt es einen dahinter liegenden Grund, den es

Bindungsstörung erkennen und heilen2022-06-27T09:52:05+02:00

6 Monate ohne Alkohol

2022-06-21T01:33:39+02:00

#147 - Alex spricht über die Vorteile der Alkoholabstinenz über die letzten 6 Monate hinweg und teilt wertvolle Tipps. Ein gesundes Alkohol-Konsumverhalten, gibt es das und ist es das Ideal, was wir anstreben sollten? Für

6 Monate ohne Alkohol2022-06-21T01:33:39+02:00

Euthyme Strategien

2023-09-29T14:26:47+02:00

#146 - Alex spricht über euthyme Strategien und warum angenehme Tätigkeiten helfen, um mehr Glück und Ausgeglichenheit im Leben zu kreieren Euthyme Strategien werden häufig im Kontext von Verhaltenstherapie eingesetzt, da sie bei Verhaltensstörung ein

Euthyme Strategien2023-09-29T14:26:47+02:00

Eisbaden: Steffen Meiers im Interview (Teil 2)

2022-06-20T16:45:48+02:00

#145 - Steffen Meiers ist Breathwork Trainer und Experte im Bereich Kältetherapie. Er spricht mit Alex über das Thema Eisbaden.   Steffen und Alex haben bei ihrem Treffen nicht nur eine Breathwork-Session absolviert (siehe und

Eisbaden: Steffen Meiers im Interview (Teil 2)2022-06-20T16:45:48+02:00

Wut als vorgeschobene Emotion

2022-06-20T11:43:18+02:00

#144 - Die Emotion Wut ist nicht immer nur ein Zeichen für Wut im Hier und jetzt, sondern kann sich auch vor andere Emotionen schiebe, die nicht gefühlt werden wollen.    Alex spricht in dieser

Wut als vorgeschobene Emotion2022-06-20T11:43:18+02:00

Breathwork: Steffen Meiers im Interview (Teil 1)

2022-06-06T15:46:03+02:00

#143 - Steffen Meiers ist Breathwork Trainer und spricht mit Alex darüber, wie wir über die Atmung unseren Körper selbst regulieren können.   Steffen und Alex haben sich zu dem Thema Breathwork über E-Mail-Verkehr kennen

Breathwork: Steffen Meiers im Interview (Teil 1)2022-06-06T15:46:03+02:00

Warum hilft Schattenarbeit?

2022-04-04T01:26:11+02:00

#142 - Dir Deine dunklen Seiten anzusehen und sie ins Leben zu integrieren ist ein essentieller Teil der Schattenarbeit und führt langfristig zu mehr Glück.   Schattenarbeit ist nicht immer gemütlich. Viel einfacher ist es

Warum hilft Schattenarbeit?2022-04-04T01:26:11+02:00
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