Wut als vorgeschobene Emotion

2022-06-20T11:43:18+02:00

#144 - Die Emotion Wut ist nicht immer nur ein Zeichen für Wut im Hier und jetzt, sondern kann sich auch vor andere Emotionen schiebe, die nicht gefühlt werden wollen.    Alex spricht in dieser

Wut als vorgeschobene Emotion2022-06-20T11:43:18+02:00

Warum hilft Schattenarbeit?

2022-04-04T01:26:11+02:00

#142 - Dir Deine dunklen Seiten anzusehen und sie ins Leben zu integrieren ist ein essentieller Teil der Schattenarbeit und führt langfristig zu mehr Glück.   Schattenarbeit ist nicht immer gemütlich. Viel einfacher ist es

Warum hilft Schattenarbeit?2022-04-04T01:26:11+02:00

Mehr Willenskraft bekommen (3 Tipps)

2022-04-03T23:26:26+02:00

#140 - Alex teilt 3 Tipps, die Dir dabei helfen können, um mehr Willenskraft in Deinem Leben zu etablieren.    Wir leben in hochmodernen Zeiten mit jeder Menge Stimulanzien. Viele von diesen Reizen können dafür

Mehr Willenskraft bekommen (3 Tipps)2022-04-03T23:26:26+02:00

Die positive Kraft des Yoga!

2021-11-25T20:28:37+01:00

#130 - Welche Vorteile bringt es, Yoga regelmäßig zu praktizieren und welche positive Kraft lässt sich daraus schöpfen? Alex berichtet von seinen Erfahrungen.   Alex schildert in dieser Einzelepisode, welche positiven Effekte er durch Yoga

Die positive Kraft des Yoga!2021-11-25T20:28:37+01:00

Die Kraft des Spaziergangs!

2021-10-24T21:12:19+02:00

#127 - Nach der Fasten-Auszeit hat Alex eine weitere Reise unternommen, um erneut die Kraft des Spaziergangs entdecken zu dürfen. Alex und Frederick diskutieren verschiedenste Vorteile des Spazierengehen und warum sich gerade diese Freizeitbetätigung besonders

Die Kraft des Spaziergangs!2021-10-24T21:12:19+02:00

Persönliche Zukunftsvision

2021-07-04T22:29:21+02:00

119# - Persönliche Zukunftsvisionen können helfen, um Fokus und Prioritäten richtig einzusetzen. Die Art der Vision kann ganz unterschiedlich sein. In der heutigen Episode sprechen wir über die persönliche Zukunftsvision von Alex, die er im

Persönliche Zukunftsvision2021-07-04T22:29:21+02:00

Mehr Bewegungsherausforderungen im Alltag integrieren!

2021-06-20T14:30:52+02:00

#118 - Bewegungsherausforderungen im Alltag sind ein essentieller Baustein für einen gesunden Körper. Physiotherapeut Frederick gibt Tipps! In der heutigen Solo-Episode mit Frederick erzählt er Euch, was für Bewegungsherausforderungen er sich im Alltag stellt und

Mehr Bewegungsherausforderungen im Alltag integrieren!2021-06-20T14:30:52+02:00

Nachhaltig schlafen

2021-06-05T17:06:18+02:00

#117 - Nachhaltig zu schlafen ist auf mehreren Ebenen möglich. Alex und Frederick sprechen über körperliche Vorteile, Minimalismus und nachhaltige Kaufentscheidungen.  Wir verbringen einen Großteil unseres Lebens im Bett. Bewusst über den Schlafplatz und eine

Nachhaltig schlafen2021-06-05T17:06:18+02:00
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