Die Kraft des Spaziergangs!

2021-10-24T21:12:19+02:00

#127 - Nach der Fasten-Auszeit hat Alex eine weitere Reise unternommen, um erneut die Kraft des Spaziergangs entdecken zu dürfen. Alex und Frederick diskutieren verschiedenste Vorteile des Spazierengehen und warum sich gerade diese Freizeitbetätigung besonders

Die Kraft des Spaziergangs!2021-10-24T21:12:19+02:00

Bewegungsherausforderungen im Alltag 2.0

2021-09-11T18:43:15+02:00

#124 - Da wir in unserem Alltag meist sehr viel sitzen, sollten regelmäßige  Bewegungsherausforderungen nicht fehlen. Physiotherapeut Frederick gibt konkrete Tipps!   Physiotherapeut Frederick spricht in dieser kurzen Solo-Episode über weitere Bewegungs-Challenges, die Du Dir

Bewegungsherausforderungen im Alltag 2.02021-09-11T18:43:15+02:00

Mehr Bewegungsherausforderungen im Alltag integrieren!

2021-06-20T14:30:52+02:00

#118 - Bewegungsherausforderungen im Alltag sind ein essentieller Baustein für einen gesunden Körper. Physiotherapeut Frederick gibt Tipps! In der heutigen Solo-Episode mit Frederick erzählt er Euch, was für Bewegungsherausforderungen er sich im Alltag stellt und

Mehr Bewegungsherausforderungen im Alltag integrieren!2021-06-20T14:30:52+02:00

Nachhaltig schlafen

2021-06-05T17:06:18+02:00

#117 - Nachhaltig zu schlafen ist auf mehreren Ebenen möglich. Alex und Frederick sprechen über körperliche Vorteile, Minimalismus und nachhaltige Kaufentscheidungen.  Wir verbringen einen Großteil unseres Lebens im Bett. Bewusst über den Schlafplatz und eine

Nachhaltig schlafen2021-06-05T17:06:18+02:00

Intuitive Bewegung im Alltag!

2021-04-10T18:41:16+02:00

#113 - Sich intuitiv zu bewegen bedeutet, seinen Bewegungsapparat "Körper" bewusster wahrzunehmen, um Ihn so besser trainieren und gesünder leben zu können. Frederick spricht mit Alex über intuitive Bewegung im Alltag und welche Möglichkeiten sowie

Intuitive Bewegung im Alltag!2021-04-10T18:41:16+02:00

Positive Routinen im Lockdown 2.0 etablieren!

2021-02-28T22:56:03+01:00

#110 - Neben den individuellen Schattenseiten, bietet der Lockdown 2.0 auch Möglichkeiten, die persönliche Lebensqualität positiv zu beeinflussen. Positive Routinen spielen dabei eine zentrale Rolle.   Alex spricht in dieser Podcast-Episode über positive Routinen, die er

Positive Routinen im Lockdown 2.0 etablieren!2021-02-28T22:56:03+01:00

Konzentration = Neue Intelligenz!

2021-01-31T19:18:44+01:00

#108 - Konzentration ist eine wichtige Fähigkeit, die uns immer mehr verloren geht. Überspitzt formuliert, könnte man sie auch als neue Intelligenz bezeichnen. In dieser Podcast-Episode stellt Alex zwei Arten von Fokus vor. Den Tiefen

Konzentration = Neue Intelligenz!2021-01-31T19:18:44+01:00

Mit der Vergänglichkeit des Lebens umgehen!

2020-12-06T18:48:32+01:00

#104 - Das Leben ist endlich und die Vergänglichkeit ein fester Begleiter in unserem Dasein. Wir besprechen, wie Du Dich damit arrangieren kannst und solltest. Alex berichtet darüber, wie er neuerdings seine Oma im Altersheim

Mit der Vergänglichkeit des Lebens umgehen!2020-12-06T18:48:32+01:00

Psychohygiene!

2020-09-13T22:39:54+02:00

#98 - In Zeiten von Corona ist es für uns alle nicht einfach, innerlich in Balance zu bleiben.  Jetzt ist Psychohygiene angesagt! Zukunftsängste, Unsicherheiten, drohende gesellschaftliche Spaltungen und existenzielle Ängste um unseren Planeten beschäftigen uns

Psychohygiene!2020-09-13T22:39:54+02:00
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