Euthyme Strategien

2023-09-29T14:26:47+02:00

#146 - Alex spricht über euthyme Strategien und warum angenehme Tätigkeiten helfen, um mehr Glück und Ausgeglichenheit im Leben zu kreieren Euthyme Strategien werden häufig im Kontext von Verhaltenstherapie eingesetzt, da sie bei Verhaltensstörung ein

Euthyme Strategien2023-09-29T14:26:47+02:00

Wut als vorgeschobene Emotion

2022-06-20T11:43:18+02:00

#144 - Die Emotion Wut ist nicht immer nur ein Zeichen für Wut im Hier und jetzt, sondern kann sich auch vor andere Emotionen schiebe, die nicht gefühlt werden wollen.    Alex spricht in dieser

Wut als vorgeschobene Emotion2022-06-20T11:43:18+02:00

Rassismus

2021-11-05T11:03:23+01:00

#128 - Alex und Frederick sprechen zum ersten Mal über das Thema Rassismus und warum gerade hier die Bewusstseinsarbeit ein zentrales und elementares Element darstellt.  Grundlage für das Gespräch ist das Buch "Was weiße Menschen

Rassismus2021-11-05T11:03:23+01:00

Die Kraft des Spaziergangs!

2021-10-24T21:12:19+02:00

#127 - Nach der Fasten-Auszeit hat Alex eine weitere Reise unternommen, um erneut die Kraft des Spaziergangs entdecken zu dürfen. Alex und Frederick diskutieren verschiedenste Vorteile des Spazierengehen und warum sich gerade diese Freizeitbetätigung besonders

Die Kraft des Spaziergangs!2021-10-24T21:12:19+02:00

Mehr Miteinander in unserer Gesellschaft!

2021-10-10T23:15:45+02:00

#126 - Warum ist ein Umdenken zu mehr Miteinander in unserer Gesellschaft wichtiger denn je? Frederick teilt seine Gedanken in dieser Impuls-Episode. Den Anstoß für die heutige Folge gibt uns die aktuelle gesellschaftliche Situation. In

Mehr Miteinander in unserer Gesellschaft!2021-10-10T23:15:45+02:00

Bewegungsherausforderungen im Alltag 2.0

2021-09-11T18:43:15+02:00

#124 - Da wir in unserem Alltag meist sehr viel sitzen, sollten regelmäßige  Bewegungsherausforderungen nicht fehlen. Physiotherapeut Frederick gibt konkrete Tipps!   Physiotherapeut Frederick spricht in dieser kurzen Solo-Episode über weitere Bewegungs-Challenges, die Du Dir

Bewegungsherausforderungen im Alltag 2.02021-09-11T18:43:15+02:00

Persönliche Zukunftsvision

2021-07-04T22:29:21+02:00

119# - Persönliche Zukunftsvisionen können helfen, um Fokus und Prioritäten richtig einzusetzen. Die Art der Vision kann ganz unterschiedlich sein. In der heutigen Episode sprechen wir über die persönliche Zukunftsvision von Alex, die er im

Persönliche Zukunftsvision2021-07-04T22:29:21+02:00

Mehr Rücksichtnahme in unserer Gesellschaft!

2020-09-27T23:09:30+02:00

#99 - Warum ist die kollektive Rücksichtnahme in Zeiten des globalen Umbruchs wichtiger denn je? Wir diskutieren, warum sie schon im kleinen, individuellen Umfeld so wichtig ist.  Den Anstoß für die heutige Folge gibt uns

Mehr Rücksichtnahme in unserer Gesellschaft!2020-09-27T23:09:30+02:00

Westlicher Wohlstand vs. Zukunft unserer Welt

2020-08-31T21:17:10+02:00

#95 - Wie ist es um die Zukunft unserer Welt bestimmt? Ein Blick auf den aktuellen Zeitgeist und die Komplexität unserer kapitalistischen westlichen Welt, die nach immer mehr Wohlstand strebt. In dieser Episode sprechen wir

Westlicher Wohlstand vs. Zukunft unserer Welt2020-08-31T21:17:10+02:00
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